9月3日、上西郷郷づくりのケア・トランポリン教室が開講しました。
10名の参加者の皆さんは、この運動をとても楽しんでいました。
週4回、全24回、回を追う毎に元気度UP!です。
参加は無料、気軽に参加できます。ご一緒に運動を楽しみましょう。
問い合わせ先:上西郷地域郷づくり事務局/0940725093
ケア・トランポリン教室 2月まで開講中です
ウォームアップ運動
転倒防止には太ももの強化が有効です
運動前の血圧等計測して、ケアトランポリン教室へ。トランポリン運動の合間に「脳トレ」もあります。
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