今年度の健康長寿講演会は原土井病院理事長の原寛会長を講師としてお迎えし「人生100年時代の新養生訓・私が実践する元気で長生きする方法」をテーマにお話をしていただきました。お話の流れの中でジャンプされたり足上げをされたりととても91歳には思えませんでした。

お話の中で「老化は年のせいではありません。自分のせいです。」とありました。食事・睡眠・運動を意識して行う事。食事もただ摂取するだけでなく回数、順番、良質な栄養素を含む食材選びをする事。具体的な食材も教えていただきました。

健康自立への道は・・・栄養・運動・社会参加。

健康長寿を目指しましょう！

手振り身振りでお話をされる原先生。話す事・体を使う事を同時に行う事は脳に刺激を与えて大変良い事だそうです。

質疑ではたくさんの方が手を挙げられました。ひとつひとつ丁寧にお答えされる原先生。

健康長寿講演会を開催しました。